Diensten
Ik bied je 3 manieren om jouw doelen te bereiken.
Dit is waar ik je mee kan helpen
1. Online fitness coaching
Vanaf €150,- per maand
Op basis van een uitgebreide intake, gaan we samen aan jouw doelen werken.
Doelen waar ik je bij kan helpen zijn onder andere:
– Sterker worden (bijvoorbeeld in een squat, deadlift, of toewerken naar jouw eerste pull up)
– Vet verliezen
– Spiermassa opbouwen
Uiteraard neem ik jouw trainingservaring, praktische mogelijkheden, levensstijl, doelen én prioriteiten in acht wanneer ik jouw persoonlijke trainingsschema maak.
Wat houdt online coaching precies in?
– Continue bijgewerkt gepersonaliseerd trainingsschema
– Feedback op jouw trainingstechniek video’s
– Continue bijgewerkt voedingsplan
– Wekelijkse check-in via een call/e-mail/whatsapp of face to face in Amstelveen
2. personal training
Vanaf €260,- per maand
Ongeacht of je net begint met krachttraining, of al jaren ervaring hebt: personal training kan je helpen om net dat beetje extra uit je training te halen. Het kan zorgen voor een stok achter de deur. En het allerbelangrijkste: met mijn sterke oog voor detail zorg ik er voor dat je op een veilig manier, met hoge kwaliteit beweegt.
Aan jou de keuze om 1,2, of 3 keer per week samen te trainen, voor een periode van 12 weken. Na de eerste 12 weken kun je besluiten om door te gaan met personal training, zelf verder te trainen in de gym, of om bijvoorbeeld over te stappen naar mijn online coaching. Op dat moment is het traject wekelijks opzegbaar.
3. techniek sessie
Vanaf €240,- per maand
– Ben je zelf al vaak in de gym te vinden, maar blijf je vastlopen op bepaalde oefeningen?
– Wil je trainen naar bijvoorbeeld jouw eerste pull up?
– Zou je willen dat er een professional mee kijkt naar jouw uitvoering van een oefening?
Ik help je graag met jouw techniek vraagstuk! Je kunt bij mij een 60-minuten techniek trainingssessie boeken. Deze vinden plaats in Amsterdam Zuid of Amstelveen.